メディア・ニュース クライミングトレーニングの名著『パフォーマンス・ロック・クライミング』紹介 真剣に上達を目指すクライマーは必読の名著『パフォーマンス・ロック・クライミング』をご紹介します。残念ながら現在絶版ですが、古書で入手して読む価値があります。 トレーニングテキストの個人的ナンバーワン…
トレーニング 下半身中心の基本ムーブ：ツイスト、キョン、ハイステップ、踏み替え クライミング、ボルダリングの基本ムーブのうち、下半身中心のムーブを紹介します。初心者は、まずツイストと踏み替えからマスターしていきましょう。中級課題を登るには、キョンやハイステップは欠かせません。…
トレーニング ボルダリングに早く上達したいなら、上級者に教えてもらうことも大切 ボルダリングに上達するためのコツとして、上手い人にムーブを教えてもらうことも大切です。まずは自分であれこれ試して、ダメなら「正解」を教えてもらいましょう。 ボルダリングがさらに早く上達するコツ…
トレーニング 登れないのは力が足りないからではない！ ボルダリング初心者はまず登る回数を増やす ボルダリング初級者の人が「腕の力が足りなくて登れないよー」と言っているのを聞くことがあります。でも、それは勘違い。ボルダリングの中級までなら筋トレは必要ありません。…
