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クライミング、ボルダリングでよくうまく登るためのムーブ、フォールディング、足置きなどのテクニックとトレーニング法について解説します。

トレーニング

下半身中心の基本ムーブ:ツイスト、キョン、ハイステップ、踏み替え

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ボルダリングに早く上達したいなら、上級者に教えてもらうことも大切

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登れないのは力が足りないからではない! ボルダリング初心者はまず登る回数を増やす

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強傾斜やルーフでは必須のトウフックをマスターしよう

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ヒールフックはボルダリング中級者への登竜門

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【クライミング基本技術】ホールドタイプ別に足置きのコツを解説

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【クライミング基本技術】足置きの基本は、「そっ」と乗せて「ぐいっ」とつかむ意識で

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【クライミングの基本技術】ホールドの持ち方3:ピンチ、ラップ、ガバ

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【クライミングの基本技術】ホールドの持ち方2:ポケット、スローパー

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